疲れない体をつくる「和」の身体作法―能に学ぶ深層筋エクササイズ

疲れない体をつくる「和」の身体作法―能に学ぶ深層筋エクササイズのレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 今後のエクササイズの洗練に期待
【コメント】: 能を代表とする「和」が培ってきた身体技法の暗黙知を
見事に言語化している。
アメリカで生まれたボディワークである
「ロルフィング」を通して得た知見から
和の身体技法が如何に合理的であったかが、明らかになる。

読者も実行できるように、エクササイズも載っている。
しかし、実際にこれらのエクササイズを
この本を読んで実行するだけで、
「疲れない体をつくる...

疲れない体をつくる「和」の身体作法―能に学ぶ深層筋エクササイズのレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: まずは能を知らないと
【コメント】: 能をキーワードに身体の動かし方について知りたい、と思って読んでみました。

能についてあまり知識がないため、能の動きを応用したエクササイズはうまくイメージできませんでした。
わたしのように能について知らないと、実際のトレーニングには活用しづらいかもしれません。
こういった本は動画付きのもののほうがわかりやすいです。

本書は、ロルフィングについても触れていますが、...

疲れない体をつくる「和」の身体作法―能に学ぶ深層筋エクササイズのレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 姿勢がよくなりました。
【コメント】: 健康はいいことだと思います。この本で姿勢を正す椅子を探し、購入しました。なんとなく腰に負担がかからないようになり、姿勢もよくなったような気がします。